Bande élastique 500 textile Decathlon avec poignées
Renforcement des bras avec élastique
Je vous parle des accessoires Decathlon Pilates testés et approuvés
La bande élastique 500 textile avec poignée Pilates modèle orange résistance forte (15kg)
Cet élastique appelé souvent « elastiband » permet d’axer la séance sur des exercices de résistance, de tonifier la silhouette et d’apprendre à contrôler le mouvement.
Un outil léger et pratique avec 8 boucles qui permettent d’y placer les pieds ou les mains et d’adapter le niveau de résistance dans vos exercices. les exercices Pilates avec élastiques sont nombreux et varies pour tonifier l’ensemble du corps.
Le produit existe en plusieurs coloris associés à un niveau de résistance plus ou moins facile. Vous trouverez ici une résistance forte qui convient pour un public sportif pratiquant le Pilates au sol et ayant une bonne conscience corporelle.
Les notions de centrage, fixateurs d’omoplates et la respiration sont essentielles pour travailler correctement avec cet accessoire.
Les priorités en Pilates sont la qualité du mouvement et la capacité à faire les exercices sans tensions inutiles et en sécurité.
Mon conseil coach Pilates : travailler en résistance mais sans tensions
L’élastique convient à tous et existe dans d’autres modèles avec des résistances plus légères pour débuter dans la pratique. Ainsi vous travaillerez la tonicité du corps tout en progressant dans le placement corporel et la pédagogie du mouvement de renforcement musculaire.
Ajouter du matériel dans votre séance de Pilates permet de rendre celle-ci plus ludique et de vous challenger.
N’oubliez pas de rester à l’écoute de votre corps et d’utiliser dans vos exercices uniquement les muscles utiles a la bonne exécution du mouvement.
