Amandine Brasselet | Happy Pilates Gym : Coach Pilates Martinique / Renforcement musculaire Martinique
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Cours de Pilates en ligne avec Zoom

Comment fonctionne un Cours de Pilates en ligne ?

Vous vous questionnez comment se déroulent les cours de Pilates en ligne et je vous propose de découvrir en quelques lignes comment se déroulent les cours.

Retrouvez chaque semaine et le week-end les cours de Pilates en ligne grâce à l’application Zoom qui permet de pratiquer le Pilates à distance que ce soit à domicile ou sur votre lieu de travail. Le cours de Pilates en ligne fonctionne avec un support numérique, la disposition d’un tapis de sol et une tenue de sport confortable aux couleurs claires pour être bien visible à l’écran.
Afin de participer au cours, je vous enverrai un lien sur votre boite mail et vous pouvez ainsi vous connecter à votre cours de Pilates en ligne facilement. 

L’application Zoom est gratuite.

Vous devez activer l’accès à votre caméra et votre micro pour vous permettre de réaliser le cours de Pilates en ligne dans de bonnes conditions. Le cours dure une heure au tarif de 15 euros la séance de Pilates que vous réglez via un lien de paiement sécurisé.

inscrivez-vous à tout moment (48h avant le cours) . Les cours de Pilates en ligne sur Zoom sont accessibles à tous. Pour démarrer une activité physique en douceur ou comme complément à d’autres sports les cours de Pilates en ligne sur Zoom sont la formule idéale. L’objectif est de prendre soin de soi et de maintenir une forme physique et mentale. Ces séances associent renforcement musculaire en profondeur et amélioration de la mobilité articulaire. L’ensemble du corps se tonifie et s’étire. Vous êtes mieux dans votre corps et mieux dans votre esprit. 

Les notions de plaisirs et de convivialités sont au centre des cours de Pilates en ligne sur Zoom.

Comment se passe un cours en ligne de Pilates sur Zoom ?

Vous pouvez participer à un cours de Pilates en ligne via Zoom les mardi, vendredi et samedi. 

Les cours de Pilates en ligne se font grâce à l’utilisation d’un support informatique sur lequel vous installez l’application Zoom (gratuite) : sur un ordinateur, une tablette ou un mobile. Un tapis de Pilates est nécessaire pour pratiquer le Pilates en ligne sur Zoom. Il y a une partie de cours de Pilates debout et une seconde partie au sol. Les cours de Pilates en ligne sur Zoom s’organisent de manière fluide : un échauffement de Pilates debout, des exercices de Pilates et d’équilibre debout, puis des exercices de renforcement musculaires Pilates au sol.

Le cours de Pilates en ligne se termine par des exercices d’étirements et de relaxation. La routine de Pilates proposée est organisée de façon fluide, les enchainements Pilates se suivent, c’est comme une chorégraphie. Tous les exercices sont adaptés en fonction de votre profil (sportif ou débutant), de vos objectifs et de vos pathologies. 

La notion de plaisir est au cœur des séances de Pilates en ligne sur Zoom car il est important de prendre soin de vous dans la bonne humeur et dans la convivialité. La séance de Pilates en ligne dure une heure. Le tarif de la séance de Pilates en ligne est de 15 euros la séance. Vous recevez un lien de paiement sécurisé à distance après votre séance.


Happy Pilates Gym - Cours de Pilates en ligne avec Zoom

Pourquoi faire du Pilates en ligne sur Zoom ?

Afin de continuer de pratiquer une activité physique à votre domicile ou sur votre lieu de travail, les cours de Pilates en ligne via Zoom sont une opportunité pour continuer à pratiquer le Pilates.. Les cours de Pilates en ligne permettent de tonifier l’ensemble du corps et d’affiner vote silhouette.

Vous gagnez en tonicité et également en mobilité articulaire et en souplesse.
  • L’objectif de la séance de Pilates est de vous sentir à la fois plus tonique et plus étiré.
  • Votre posture s’améliore et vous déliez toutes les tensions inutiles.
  • Il s’agit de pratiquer des exercices de qualité.
  • Ainsi ce n’est pas la quantité qui est importante.
  • Vous privilégiez la qualité de vos exercices.
  • Les séries sont courtes mais réalisées avec concentration et précision.
  • Les bénéfices sont ainsi très nombreux.
Vous avez presque l’impression d’avoir grandi car vous avez étiré tout au long de la séance l’ensemble du corps. Afin de vous sentir mieux, la pratique du Pilates en ligne est un plus dans votre route hebdomadaire. Pratiquer le Pilates en ligne c’est pouvoir continuer à bouger et à mettre le corps en mouvement. L’énergie circule dans le corps et dans l’esprit. 

Vous êtes remplis d’énergie après le cours de Pilates en ligne. Il y a une dimension pratique dans ce format de cours à distance. En effet les cours de Pilates en ligne simplifient votre quotidien et votre organisation personnelle et professionnelle. Vous pouvez pratiquez là où vous êtes sans avoir de transports à prendre. C’est un gain de temps et de confort.

Est-ce qu’on continue de progresser avec des cours de Pilates en ligne sur Zoom ?

Grâce aux cours de Pilates en ligne vous continuez à pratiquer le Pilates avec l’encadrement d’un professionnel et donc de continuer de progresser dans la méthode Pilates. Vous pratiquez en même temps que votre coach qui vous suit à l’écran. Vous échangez ensemble. Votre régularité et votre assiduité aux cours de Pilates en ligne permettent d’obtenir des bons résultats. 

Votre corps se tonifie et s’affine grâce aux cours de Pilates en ligne sur Zoom.

Votre posture s’améliore et vous déliez toutes les tensions inutiles du corps. Vous apprenez à travailler en engageant uniquement les muscles nécessaires à la bonne réalisation des exercices. Les séries sont courtes mais efficaces. Vous travaillez en qualité et non pas en quantité. Grâce aux cours de Pilates sur Zoom, votre coach peut vous corriger et vous expliquer les exercices facilement en temps réel. Les accès aux caméras pendant les cours de Pilates en ligne sur Zoom permettent un coaching de qualité : c’est comme si vous étiez dans la même pièce que votre coach pendant votre séance de Pilates en ligne.

Vous progressez car vous êtes suivi avec sérieux et professionnalisme. Votre coach s’engage à vous permettre de pratiquer en toute sécurité et d’adapter chaque mouvement à vos besoins. Votre coach est avec vous et vous permet de gagner en confiance en vous car tous les exercices proposés sont adaptés à vos besoins et accessibles.

Vous êtes toujours encadrés. 

La difficulté est présente mais vous êtes encadrés. Ainsi il n’y a pas de sentiment d’échec ou de question laissée sans réponse comme cela peut arriver lorsqu’on pratique sans coach.

Après le cours de Pilates en ligne votre coach prend le temps d’échanger avec vous afin de connaitre vos sensations, de savoir ce qui vous a plu et ce qui vous a déplu afin d’améliorer les prochaines séances. Il s’agit donc véritablement d’un échange dans la pratique des cours de Pilates en ligne. Vous êtes accompagnés dans la pratique du Pilates en ligne. Les cours de Pilates sont créés pour vous. Ils sont personnalisés et adaptés au quotidien.

Happy Pilates Gym - Cours de Pilates en ligne avec Zoom

Que faut-il comme matériel pour faire un cours de Pilates sur Zoom ?

Pour pratiquer le Pilates en ligne dans de bonnes conditions, il faut un support numérique sur lequel vous installez l’application Zoom (gratuite) : Un ordinateur, une tablette ou un mobile. il est recommandé de porter une tenue de sport aux couleurs claires afin d’être bien visible à l’écran. 

Il faut également un tapis de sol pour pratiquer le Pilates sur zoom car de nombreux exercices se déroulent au sol. Idéalement, il vous faut trouver une pièce calme (comme une chambre ou un bureau) dans laquelle vous pouvez vous installer pour faire votre séance.

Comment suis-je coaché avec un cours de Pilates en ligne ?

Pendant la séance de Pilates en ligne sur Zoom, vous avez sur votre écran la diffusion en direct des exercices proposés par votre coach Pilates. Vous pouvez échanger en temps réel tout au long de votre séance en ligne, poser des questions ou faire part d’une remarque.

Pendant la séance de Pilates en ligne sur Zoom, votre coach dispose de l’accès à votre caméra et peut ainsi vous voir et vous corriger efficacement. Les micros sont activés et vous pouvez échanger en direct ensemble tout au long de la séance de Pilates en ligne. Je vous vous donne les consignes de placement, les consignes d’exécutions des mouvements ainsi que les consignes de sécurité. Tous les mouvements de Pilates sont adaptés en fonction de votre niveau et de vos pathologies. Après votre séance de Pilates vous échangez avec votre coach pour lui expliquer comment s’est déroulée la séance de Pilates, quelles sont vos sensations, quels sont les exercices qui ont été plus faciles que d’autres.

Vous échangez de comment vous vous sentez avant et après votre séance. Les échanges permettent de créer un véritable lien entre vous et le coach et a pour objectif d’améliorer les prochaines séances. Vous travaillez avec précision et qualité. C’est un moment pour vous dans lequel vous êtes à l’écoute de votre corps et de vos sensations.

Quels sont les avantages à faire des cours de Pilates en ligne ?

Les cours de Pilates en ligne ont de multiples avantages. Vous entretenez votre forme physique et mentale et vous prenez également soin de votre santé. Pratiquer le Pilates en ligne permet de tonifier l’ensemble du corps, de gagner en souplesse et d’améliorer votre amplitude articulaire.

Les cours de Pilates en ligne ont également pour avantage de vous faire gagner du temps : pas de transports à utiliser, vous êtes directement connectés en ligne pour votre séance de Pilates depuis votre domicile ou votre lieu de travail. Vous pouvez facilement prendre du temps pour vous pour pratiquer le Pilates en ligne sur Zoom.

Est-ce compliqué de faire un cours de Pilates avec Zoom ?

Faire du Pilates en ligne sur Zoom est très facile d’accès. L’application Zoom est une application facile à installer et gratuite. Vous recevez sur votre boite mail le lien de réunion Zoom pour participer à votre cours de Pilates en ligne sur Zoom. Il suffit de cliquer sur le lien et l’application s’ouvre.

Vous devez ensuite autoriser l’accès à votre caméra et activer votre micro pour le bon déroulement de la séance. C’est très facile de faire de Pilates en ligne sur Zoom. 

Votre coach est à votre disposition si vous rencontrez une difficulté. Il suffit d’avoir un tapis de gym et une tenue de gym confortable pour pouvoir réaliser les séances.