Amandine Brasselet | Happy Pilates Gym : Coach Pilates Martinique / Renforcement musculaire Martinique
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Amandine Brasselet | Happy Pilates Gym : Coach Pilates Martinique / Renforcement musculaire Martinique

Balles Lestée 900 grammes

JE VOUS PARLE DES ACCESSOIRES DECATHLON PILATES MARTINIQUE TÉSTES ET APPROUVÉS
🧘BALLE LESTÉE PILATES 900 GRAMMES BLEU 🧘

🧘 De formes sphériques et composées à 100 % DE SABLE, les balles sont souples et agréables au toucher.
Elles permettent de TONIFIER L’ENSEMBLE DU CORPS, de travailler L’ÉQUILIBRE et LA MOBILITÉ de façon LUDIQUE en séance Pilates :
  • Placées dans les mains pour le travail du HAUT DU CORPS tels que les bras, la poitrine, le dos et les abdominaux.
  • Placées sous les pieds pour le travail des CUISSES ET FESSIERS. 

MON CONSEIL COACH PILATES

Utilisez les balles pour TONIFIER LE CORPS et AUGMENTER LE CHALLENGE.

Développez les notions D’ÉQUILIBRE et COORDINATION. Les mouvements Pilates avec les balles lestées sont nombreux et de tous niveaux, ce qui rend le matériel accessible à tous.

Sa forme sphérique permet de travailler en douceur LA MOBILITÉ du bassin et de la ceinture scapulaire en position allongé au sol et de réaliser DES AUTO MASSAGES sur les zones du corps comme les plantes de pieds ou les omoplates.

🧘 MES EXERCICES PILATES ET BALLES LESTEES :
  • PONT SUR LES ÉPAULES travail des cuisses, ischios jambiers et fessiers. 
  • RELÈVE DU BASSIN renforcement du centre, fixateurs d'omoplates. 
  • SPINE TWIST travail du haut du corps complet: abdominaux, dos, bras et épaules. 

Retrouvez moi en cours ou sur les prochains posts pour les consignes d'exécution de ces différents exercices.
Amandine Brasselet | Happy Pilates Gym : Coach Pilates Martinique / Renforcement musculaire Martinique
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