Pilates petits matériels 

Association de la méthode Pilates à l’utilisation d’accessoires.

Les principes de base sont la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la régularité.

Les exercices de la méthode Pilates se font avec différents matériels tels que les élastiques, le ballon paille, le foamroller ou le swissball. Ludique, athlétique, faisant appel à la notion d’équilibre, ce cours est idéal pour la posture, la coordination, la prise de conscience du corps, on gagne en endurance et en mobilité. On développe la musculature harmonieusement et on diminue les risques de blessures et de déséquilibres musculaires.