Gym douce

Séance de gym adaptée aux personnes qui découvrent la pratique du sport ou qui recherche un renforcement musculaire en douceur et en profondeur comme les  séniors ou les personnes blessées. 

Cette pratique  permet de tonifier le corps sans chocs articulaires et en insistant sur les notions d’équilibre, de posture, de mobilité articulaire et de respiration.

Elle respecte le corps et vise au mieux-être et se pratique au sol ou sur chaise.